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1.T恤、貼身運動服及絲綢衣物：每次穿著后
衣服上的汗液會滋生病菌，因此T恤及貼身運動服最好做到每次一洗。洗襪子的水溫不宜超過40℃，否則襪子會縮水、硬化。絲綢耐光性能差，所以不要在陽光下曝曬，最好放在陰涼通風處晾干。
2.文胸：穿3~4次后
文胸不能連續穿兩天以上，因為肩帶等需要24小時左右的回彈時間，如果連續穿會縮短文胸壽命。建議多準備幾件文胸換著穿，當一件文胸穿著3~4次后，即使看起來不臟也應該清洗了，因為貼身衣物容易沾染皮屑及汗液，成為細菌的滋生地。清洗時，建議使用肥皂，冷水手洗，不要用力擰或搓，以防變形，平鋪晾干。
3.睡衣：穿3~4次后
貼身睡衣若長期不洗，微生物以及皮膚脫落的細胞會大量堆積在睡衣上，帶來健康風險。清洗時最好使用冷水手洗，并放在陰涼處晾干，否則陽光會令睡衣變質、變黃，縮短使用壽命。
4.牛仔褲：穿4~5次后
過度清洗可能會導致牛仔褲掉色或磨損。清洗時將牛仔褲翻過來用冷水洗，然后懸掛在陰涼處晾干。
5.羊毛衫：穿6~7次后
它們的清洗周期大約是穿著8到10次之后——除非你流了大量的汗或者身處煙霧繚繞的地方。并且，羊毛衫在沾上污漬后的即時清潔更加重要。如果有液體灑在上面，正確方式是用衛生紙或海綿吸干污漬。千萬不要揉或者摩擦！因為這樣會破壞紗線及羊毛纖維，導致起球。
清洗羊毛衫的最好方法是低溫手洗，或是在30度的水溫中進行機洗——不要相信外面的干洗店，因為它們當中的絕大部分會為了節省成本，仍使用水洗羊毛衫。如果洗衣機上有羊毛洗滌選項，記得打開它，再加入專用的羊毛洗滌劑。還有一個小竅門，在水里加入少量護發素，將有助于保護柔軟的羊絨。如何晾干它們和如何清洗同樣重要：不能烘干或甩干！用干凈毛巾盡可能吸走羊毛衫的水分，平鋪并在陰涼處晾干，用衣架掛晾只會讓它們變形。
清洗時記住“溫、揉、擠、吸、攤”五字訣，即29℃溫水洗滌，快速輕揉2~5分鐘，漂洗干凈后擠掉水分，用毛巾吸干，攤平晾干。
6.羽絨服、羊絨大衣、皮衣：一季度1~2次
多數冬裝可以在冬季結束時清洗一次，北方冬季長，可在季中多洗一次，洗太勤會降低保暖性能。清洗羽絨服時，應先用冷水浸泡20分鐘，然后加入中性洗滌劑，再用軟毛刷輕輕刷洗。
羊絨大衣建議干洗。皮衣如果沒有明顯臟污，拿一塊布沾蘇打水輕輕擦拭后風干即可。真皮很容易發霉，如果發現皮革上的霉斑或污漬無法去除，最好送去干洗。需要提醒的是，帽子、手套、圍巾等冬裝接觸污物的機會較多，因此洗得也要更勤些，一般一季度洗3~5次。
7.內褲：新買的內褲一定要清洗后再穿
新買內褲未經洗滌就穿在身上，對身體健康非常不好。這是因為服裝在制作過程中為了美觀，經常使用多種化學添加劑。如防縮，多采用甲醛樹酯處理;增白，多采用熒光增白劑處理;挺括，一般的上漿處理。這些化學物質一般都對人體的皮膚有刺激作用。此外，為了防蛀、防霉，所放的防蟲劑、消毒劑，對人體的皮膚也有刺激作用。還有，服裝會有一些甲醛殘留，對身體也會有危害。因此新買的衣服一定要用凈水洗滌一遍，掛通風處晾干才能穿。新內褲要清洗也是這個道理。
不要讓內褲過夜，否則大量細菌的滋生，會讓清洗變得很困難。另外，內褲最好能夠用手洗干凈，或是單獨清洗，盡量不要與褲子、襪子一起洗。一是洗衣機洗不干凈，同時可能導致病菌的傳播;二是手洗可以增加摩擦密度，利于局部清洗，這樣才能將內褲洗得更加干凈。
8.運動裝備：每次穿著后
你在健身運動中流了多少的汗，你的運動裝備也經歷了同樣的挑戰——大量的撕扯和黏附在上面的汗液。保護它們最好的方式便是回家后即刻手洗，不論是出汗少的瑜伽或是全身濕透的拳擊操課。專業人士推薦了30分鐘的皂泡或者冷水手洗，然后再懸掛晾干。盡量減少機洗和烘干，像善待你的內衣那樣對待運動裝備。只是，你需要準備多套服裝以便更換，也留點時間讓衣服恢復彈性。
9.襪子：一天一洗
如果想讓你的腳保持“開心”的狀態，每天早上都應該換上一雙新的襪子。至于周期，同樣是每天一洗。有些“懶癌”患者會把它們堆積到一周或是更長時間，如果還把襪子跟內褲混到一塊，我也就只有翻白眼了。專家建議清洗襪子的最佳方式是翻轉面、用40度的水溫手洗。避免甩干，選擇平放晾干。
10.皮夾克：每季清潔
你把腳上的皮鞋打磨得光亮，但是機車夾克呢？專家認為買了新皮夾克后的第一件事，就是抹上一層皮革護理油，這樣會延長皮衣壽命。每季穿著后，在干燥的狀態下，用專業的皮革清潔劑將皮夾克徹底清洗一番，才能收納起來。
皮具護理后，應當用一個合適的衣架將皮夾克晾掛在干燥、通風良好的地方，避免任何的扭曲和陽光直曬，以免破壞皮革。
現如今各種各樣材料的衣物越來越多，不同的衣物材料不同，因此在去污方法上也會有不同，為了使不同的衣物具有舒適感與對皮膚的保健作用，應當使用正確的洗滌方法，愛護肌膚。
1.棉、麻類服裝的洗滌
棉布耐堿性強，可用各種肥皂和洗衣粉洗滌，。洗滌花布和有色織布時，最好用冷水浸洗，不宜用沸水浸泡，擦了肥皂就應立即洗凈，以免掉色。各種棉布織物一般都可以在日光下晾曬。麻織物的洗滌方法和棉布基本相同，麻纖維剛性好，柔軟性差，應當輕洗輕柔。漂洗后不能擰絞，以免降低纖維韌性。
2.人造纖維織物的洗滌
人造棉、人造絲、人造毛和富纖衣物都屬于人造纖維織物。它比天然纖維差。浸濕后，器強度只有干燥狀態的一半，因此人造纖維植物應當輕輕**，用力搓會起毛。宜用冷水和中性肥皂或洗衣粉。洗后不能將衣服擰干，只可擠壓衣服把水去掉，以免產生褶皺。人造纖維織物應避免日曬，可在通風處晾干。
3.合成纖維織物的洗滌
合成纖維織物，如維綸、腈綸、滌綸、錦綸等。一般用30度以下的以下的溫水洗滌合成纖維較適宜。洗滌合成纖維織物最好輕柔，輕搓。
4.羊毛織品的洗滌
洗滌羊毛制品時，應先放在清水中浸透，在放在洗衣粉或皂片溶液中清洗。不宜用沸水和堿性較重的肥皂、洗衣粉。半盆水放一湯匙洗衣粉最合適。漂洗后不要用手擰干，應擠、壓脫水。不要直接放在烈日下暴曬，應放在通風處晾干，以防褪色、變色。
5.羽絨服的洗滌
羽絨服面料一般為尼龍綢。羽絨服不太臟時，可用干凈的毛巾蘸汽油將領子、袖口、前襟等易臟部位輕輕擦拭，去其油污，再用干毛巾在沾有汽油的地方重新擦拭，汽油完全揮發后即可穿用。
6.汗衫、背心的洗滌
汗衫、背心直接接觸人體，而人體每天都要排出一定的汗液，汗水會對衣物起腐蝕作用，如不及時清會造成黃色汗漬，因此貼身衣物應勤洗勤換。先在3%~5%的食鹽水中揉洗一下，再用肥皂洗滌。洗汗衫、背心禁用熱開水，否則容易使其褪色。
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